自己肯定をすることで見えてくる幸せの本質

自己肯定をすることは時には難しいこともありますが、本質的な幸せを実感するためには自分を認めてあげることが必要となります。褒められずに育った子供は自己肯定するのが不得意と言われています。又、機能不全家族で育った人も又自分を認めることが苦手で優秀な人材にもかかわらず自分に自信が持てない人が多く見られます。

しかし、自分自身が自分を認めてあげることで幸せを実感することが出来るという事実があります。もちろん他人に褒められたり認められた利することで得られる幸福感もありますが、それ以前に自分が自分を認めたり許したりほめてあげることで自分を好きになることが出来ますし、そうして初めて他人を愛することが出来ます。

幸せな生活を送る上で健康も欠かすことはできません。愛ある温かい家庭環境や健康な身体に恵まれてこそ人は幸せを実感することが出来るのではないでしょうか。これらの要素はすべての人が初めから持っているものではありませんし、途中で揺らいだり失ってしまう人も少なくありませんが、努力することで維持したり再び手に入れたりできるものでもあります。健康を維持するために食生活に気をつかったりストレスを解消し、他人をいつくしむことで本質的な幸せを実感することが出来ます。