健康でいることが最高の幸せ

幸せの本質といえる健康を維持できることは、人生を豊かにする基本と言えるでしょう。お金があることは幸せになる最大条件と言われますが、健康でなければ人生を思う存分に楽しむことは難しいでしょう。最高の幸せを追求すると、健康であることは必須だと気づくはずです。若いころは身体が元気なので実感しにくいですが、年齢を重ねたときに健康であることのありがたみを実感できます。

30代くらいから基礎代謝が衰えてきて、成人病の発生率が高くなってきます。肥満はその他成人病を誘発しますから、適正体重を維持することが大切になるでしょう。体重コントロールをすることは非常に大切であり、足腰への負担を軽減したり、慢性疲労を予防したりするメリットがあります。何歳になっても元気で幸せに生活する本質は、病気を防ぐことにあります。病気は発生してから治すよりも、防いだほうがずっと有意義でしょう。

最高の人生を送るためには、何歳になっても元気でいることが大切です。運動の重要性は中年以降になることで増しますから、面倒とは言わずに適度な運動を心がけてください。運動は代謝を促進してくれるので、肥満や便秘を予防する役割があります。心地よい疲労感は入眠を促進するなど、身体のリズムを整えるメリットもあるのです。